Deze wekelijkse les start met een op het seizoen aangepaste bewegingsflow gevolgd door houdingen en oefeningen vanuit de Aplomb-yoga, gevolgd door Yin-yogahoudingen. De les wordt afgesloten met een liggende of zittende eindontspanning.
 

De verschillende kwaliteiten van yin en yang komen samen tijdens deze les en geven daarmee verdieping en balans. Yin staat hierin voor het zachte, vrouwelijke, receptieve en de meer energetische kant van de yoga, waarbij je werkt op bindweefsel en botstructuren. Yang omvat de meer stevige, mannelijke, actievere en op spierkracht gerichte kant van de yoga.

Tijdens de lessen wordt gebruikgemaakt van de kennis vanuit de elementen- en meridiaan leer. Lessen zijn daardoor altijd afgestemd op het seizoen en voeden en ondersteunen processen die ook in de mens gaande zijn.

 

Aplomb-yoga is de basis waar vanuit de lessen worden opgebouwd.

Met gebruik van adem en toegankelijke oefeningen werk je tijdens de Aplomb-yoga toe naar fysieke en mentale ontspanning, stabiliteit en lichaamsgevoel als onderdeel van de Yin Yang Yogalessen.

​

Tijdens de asana’s (hatha yogahoudingen) ervaar je na verloop van tijd dat je krachtig aanwezig kan zijn vanuit ontspanning en ervaar je opening van binnenuit.

​

Aplomb komt uit het Frans en betekent letterlijk ‘in het lood’, wat wil zeggen uitgelijnd of  in lijn met de zwaartekracht. Figuurlijk gaat het meer over interne balans. Tijdens de Aplomb onderdelen van de lessen leer je beiden te ervaren. De specifieke Aplomb-oefeningen helpen je hierbij.

​

Rooster

Dinsdag           18u – 19.15u Yin Yang Yoga

Donderdag      17u – 18.15u Yin Yang Yoga

​

​

​